ショーサンブログ
10_目標を持つ
1_感謝すること
2_いろんな経験をする
3_与えること
4_ハイキングをする
5_誰かを助ける
6_座禅を組む
7_よく食べる
8_人とかかわる
9_エクササイズをする
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9_エクササイズをする
9. エクササイズをする
エクササイズもやりっぱなしではなく、定期的にやることが大事。食事制限をしたりするより、定期的に体を動かす方が体の管理がしやすくなります。